Sophrologie

C'est quoi ? 

C’est une méthode de relaxation dynamique qui associe détente et mouvement. Elle permet d’améliorer la conscience de soi et de tourner le regard vers le positif de l’existence.

À force de pratique, elle permet d’appréhender l’existence avec plus de calme, de sérénité, d’adaptabilité.

Pour quoi ? 

La sophrologie propose une grande palette d’actions, entre-autre :

• La gestion du stress
• La prise en charge de la douleur
• La prise en charge des troubles du sommeil
• Aide à l’amélioration de la confiance en soi.

Comment ? 

Avec une infirmière et sophrologue Caycédienne qui propose des séances individuelles ou collectives de sophrologie.