AEROBOXE

Ce cours adapté propose un apprentissage des bases de la boxe ainsi qu’un conditionnement physique complet, sans opposition (aucun coup n’est porté). Le programme s’articule autour de trois piliers :
• L’acquisition des bases techniques de la boxe (exercices au sac de frappe, échelle de rythme)
• Le maintien de la condition physique grâce à des exercices de renforcement musculaire
• L’amélioration de l’endurance avec l’aéroboxe, une activité de fitness rythmée qui enchaîne des mouvements de boxe chorégraphiés sur musique, offrant une pratique ludique et bénéfique pour le bien-être.